Друзья, добиться хороших результатов в работе с гибкостью мы сможем, только если будем работать с движением комплексно и последовательно.
Поэтому я создала этот видеокурс, который состоит из 3х модулей.
На этом этапе мы сделаем то, чему практически никогда не уделяют внимание на уроках по растяжке и что является необходимой основой не только для растяжки, но и просто для полноценной жизни.
Мы научимся:
Правильно дышать;
Выстраивать осанку;
Работать с глубокими мышцами, отвечающими за стабилизацию нашего тела в движении;
Снимем мышечные зажимы;
Начнём работу с движением в 3х плоскостях;
Активизируем все системы нашего тела для активной работы с развитием гибкости.
Мой курс в первую очередь для взрослых людей (не преподавателей, спортсменов и профессиональных танцоров).
Я постаралась учесть все нюансы возрастных изменений и индивидуальные анатомические особенности.
Мой курс для вас, если:
Вы тольк...
Скачать:
Скрытое содержимое могут видеть только пользователь группы: Premium
Купить Premium