Психология [Эвелина Леви] Эмоциональный интеллект - без страхов в будущее (2021)

Спойлер: Что будет в программе:
Модуль 1
Формула управления эмоциями

Урок 1. Тест-диагностика вашего уровня эмоционального интеллекта
Урок 2. Какие эмоции нужно развивать. 4 шага развития эмоционального интеллекта
Урок 3. Как управлять эмоциями. Инструменты распознавания. Азбука эмоций
Бонус. Большой подарок

В результате модуля:

• Узнаете свой уровень эмоционального интеллекта и наиболее его развитые навыки
• Составите свой план эмоционального развития
• Научитесь чувствовать себя и распознавать свои эмоции

Модуль 2
Осознание. Если Я - не Я

Урок 4. Технология управления вниманием. Фильтры
Урок 5. Как войти в ресурсное состояние. Концентрация и техники работы с ней
Урок 6. Осознанность. Как ее развивать и включать

В результате модуля:
• Научитесь входить в ресурсное состояние
• Освоите эмоциональное планирование цели
• Научитесь быть в моменте "здесь и сейчас"
• Почувствуете больше внутренней свободы

Модуль 3
Управление эмоциями. Укрощение негатива

Урок 7. Как избавиться от плохих привычек мозга
Урок 8. Как управлять негативными эмоциями
Урок 9. Как избавиться от чувства вины и стыда
Урок 10. Как разобраться с установками и ограничивающими убеждениями
Урок 11. Пишем свой новый жизненный сценарий
Бонус. Эффективные практики управления эмоциями

Результаты модуля:
• Знаете свой сценарий реагирования в стрессе
• Умеете управлять своими эмоциями в прежде стрессовых ситуациях
• Умеете распознавать свои негативные э...

Скачать: