Красота и здоровье - [Edston] Юлия Забоева - Здоровые стопы 2.0 (2023) | TopSliv - Сливы платных курсов | Платное - бесплатно

Новые материалы

Красота и здоровье [Edston] Юлия Забоева - Здоровые стопы 2.0 (2023)

[Edston] Юлия Забоева - Здоровые стопы 2.0 (2023)
25

Онлайн-курс о том, как убрать дискомфорт в стопах и ногах, обезопасить и улучшить состояние коленного и тазобедренного сустава. Устранить отечность, напряжение в ногах, косточки на большом пальце ноги или мизинце. Предотвратить плоскостопие и пяточные шпоры. Автор курса — сертифицированный специалист по коррекции осанки, пилатесу, терапевтической йоге, растяжке, МФР, фитнес-тренер международного класса, автор курса "Здоровые стопы", который прошли более 4 тысяч человек

Курс о том, как
  • Выполнять самомассаж стоп и голени для снятия напряжения, отеков, неприятных ощущений
  • Снять напряжение в икрах
  • Уменьшить или убрать полностью проявления плоскостопия, косточки большого пальца ноги или мизинца
  • Укрепить мышцы ног с помощью упражнений для стоп и голеней
  • Делать упражнения от варикоза
  • Правильно выстраивать положение стопы и распределять вес тела во время тренировок, бега, чтобы сохранить здоровье коленного и тазобедренного суставов
  • Много ходить без дискомфорта в стопах, коленях, спине
  • Работая со стопами, убрать напряжение в шее и пояснице
  • Укрепить ягодицы, как главный стабилизатор положения таза и поясницы
  • Уйти от постоянного ношения стелек, проработав свои стопы
  • Укрепить ягодицы с помощью необычных упражнений
  • Научиться правильно и безопасно приседать
  • Увеличить подвижность тазобедренного сустава и уменьшить застойные явления в этой области
Курс включает в себя:
  • 4 видео урока с зарядкой для стоп на каждый день
  • 4 видео урока с упражнениями для расслабления подошвы стопы и икроножных мышц, а также увеличения подвижности голеностопного сустава
  • 5 видео уроков с упражнениями от косточки у большого пальца
  • 5 видео уроков с упражнениями для правильной постановки стопы и коррекции плоскостопия
  • 4 видео урока для проработки стопы и ягодиц для правильной работы нижней конечности
  • 2 видео урока с необычными и эффективными упражнениями на ягодицы
  • Бонусный урок для увеличения подвижности тазобедренного сустава
  • Бонусный урок против варикоза, отеков и для расслабления поясницы
  • Теоретический материал: тестирование для самодиагностики и контроля, рекомендации для здоровья стоп
Скачать:

Скрытое содержимое могут видеть только пользователь группы: Premium
Купить Premium
 

Похожие материалы

Новые материалы